Aqua-Fitness

Les cours d'Aqua-Fitness, autrement dit : Gymnastique Aquatique sont pratiqués dans la nouvelle piscine de CHAMPARET, avec ou sans matériel.
Cette activité muscle l’ensemble de votre corps en douceur, en suivant des mouvements chorégraphies, rythmés par la musique.

L’Aqua-Fitness est une pratique sportive douce accessible à tous. Grâce aux bienfaits de l’eau, vous pouvez vous détendre plus aisément, vous ne soutenez qu’un tiers de votre poids, ce qui soulage vos articulations et vous offre une mobilité optimale. Avec ou sans poids, la résistance de l’eau est 15 fois supérieure à celle de l’air. Chaque mouvement réalisé en immersion jusqu’aux épaules, contribuera à développer votre renforcement musculaire. D’autant plus, que le milieu aquatique crée une résistance à 360°, avec en prime un massage de votre peau.

Tous les muscles sont sollicités, le rythme est soutenu et monte petit à petit pendant le cours. Vous pourrez agrémenter votre séance en augmentant la résistance dans l'eau de vos mouvements à l'aide de matériel adapté.

Natation
Les cours de natation ont lieu à la nouvelle piscine de Champaret et nous vous proposons d'apprendre à nager ou de vous perfectionner et de vous entrainer à la natation.

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