Tout un panel d'activités physiques pour tous les âges et pour tous les goûts
Elle permet de mobiliser les articulations, de faire du renforcement musculaire sans charge et sans impact, de travailler l’équilibre, la coordination et la souplesse et cela de façon ludique.
Ces Cours visent un public "Senior" pour pratiquer une gymnastique d'entretien, de coordination et d'étirements, sans oublier l'équilibre.
Pour tout public adulte
La Gymnastique Adultes Mixte est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit.
Cette Gymnastique Adulte est plus concentrée sur des étirements, des contractions musculaires, du cardio, de l'équilibre, de la souplesse et du renforcement musculaire.
Technique globale non dynamique qui fait travailler les muscles posturaux profonds particulièrement ceux du dos.
Elle permet d'améliorer sa tonicité, sa souplesse et sa liberté articulaire.
Le Pilates, étant une gymnastique douce, s’adresse à tous les publics. Les exercices s’adaptent naturellement à tous les niveaux.
Technique douce renforçant les chaînes musculaires profondes.
NOS AUTRES PROPOSITIONS
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