Yoga

Discipline orientale adaptée, elle conjugue travail du corps et de l'esprit alliant postures, respirations, méditations et relaxation pour une vie harmonieuse.

Le yoga s’apprécie grâce à un enchaînement de postures physiques.

Le yoga renforce les capacités de concentration et permet d’apprécier le calme.
Le yoga gratifie également le corps qui gagne en tonus et en souplesse et  renforce le mental.
Le Yoga que nous proposons est un yoga visant à fixer l’énergie vitale (le PRANA) dont les postures (ASANA) ne sont que des moyens et le souffle (PRANAYAMA) l’axe essentiel du changement en soi. 
Il prône la reconnaissance de ses propres limites et le dosage de l'effort.

Nous proposons des séquences d'exercices de yoga dans une séance multi-activité type zen. Au cours de cette séquence de 1 heure 15mn, vous apprendrez des techniques de respiration, des mouvements issus de l'activité yoga mais aussi des enchaînements.
Les postures physiques aident à retrouver de la souplesse, à tonifier le dos et l'ensemble des groupes musculaires, à renforcer ses articulations, à améliore sa posture et son équilibre. L’objectif du Yoga est de mener à une meilleure connaissance de soi.

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